Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Pooglądasz ze mną?
Kto nie słyszał stwierdzenia: "książki są dobre dla dzieci" lub "telewizja jest szkodliwa dla dzieci"?
Syndrom ostatniej piosenki
Znacie to doświadczenie, kiedy melodia wtrąca się w Twoje myśli i wiruje w powtarzającej się pętli?
Szewcy bez butów
Powiem ci ze wstydem, patrząc z dzisiejszej perspektywy, ja i wielu „kandydatów na pomagaczy” byliśmy nieco zarozumiali. Metodologia badań psychologicznych i analiza statystyczna – baza psychologii naukowej – budziły naszą niechęć, a fascynowały niebazujące na badaniach, raczej filozoficzne, wynurzenia psychoanalityków lub psychologów humanistycznych. I uznawaliśmy, że to właśnie jest prawdziwą psychologią.
To tylko gra!?
Kto nie słyszał stwierdzenia, że gry znieczulają mózg? Nie od dziś obwinianie gier komputerowych za agresywne zachowanie dzieci, młodzieży, czy nawet dorosłych jest pewnego rodzaju normą społeczną. Bo w końcu gdzieś musi być winowajca, czyż nie?
Czy od innych kultur dzieli nas Ocean?
Adaptacja międzykulturowa
Problem adaptacji kulturowej nie mieści się w obszarze zainteresowań tradycyjnej psychologii społecznej. W życiu społecznym współczesnego człowieka jest wystarczająco dużo dowodów na to, że niezajmowanie się tym zagadnieniem jest spowodowane poważnym zaniedbaniem ze strony badaczy.
W związku z wejściem jednostki w kulturę inną od tej, w której nastąpiła pierwotna socjalizacja i kulturalizacja, w jednostce zachodzi szereg zmian psychologicznych a także czeka ją wiele procesów i zadań adaptacyjnych.
Zmiany psychologiczne, obejmujące głównie tożsamość, oznaczają integrację wewnętrzną i sterowanie zachowaniami należącymi do utrzymanego dziedzictwa kultury, pochodzenia oraz nabytego repertuaru kultur(y) osiedlenia.
Procesy adaptacyjne, polegające na uczeniu się umiejętności instrumentalnych oraz radzeniu sobie z nowymi i nieoczekiwanymi wymogami zewnętrznymi, mają ułatwić jednostce czekające ją zadania adaptacyjne a więc spełnienie warunków formalnej akceptacji w kraju osiedlenia oraz nabycie kompetencji umożliwiających egzystencję w nim.
Jedną z koncepcji akulturacji jest, proponowany przez Colleen Ward, „ABC” model akulturacji (Ward, 2004). Wywodzi się on z trzech głównych szkół myślenia o akulturacji, których założenia Ward połączyła w jeden spójny koncept. Jego nazwa pochodzi od trzech pierwszych liter składających się nań komponentów.
Pierwszym z nich jest komponent afektywny, związany z koncepcją stresu akulturacyjnego, jako wyniku zetknięcia się z nowymi i nieznanymi warunkami kulturowymi.
Komponent behawioralny łączy się z pojmowaniem akulturacji jako uczenia się specyficznych kulturowo umiejętności, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania w nowej kulturze.
Trzeci, kognitywny komponent, akcentuje poznawcze procesy, leżące u podstaw percepcji siebie i grupy, decydujące o utrzymaniu spójnej tożsamości mimo zmieniających się warunków.
Autorka wyróżnia dwa typy problemów adaptacyjnych, czekających jednostkę akulturującą się.
-1-
Pierwszym z nich, jest adaptacja społeczno – kulturowa, a więc umiejętność dopasowania się do nowego środowiska. Metodą nabywania kompetencji kulturowych, poszerzania swojej wiedzy o danej kulturze a także poprzez zwiększenie kontaktów z członkami danej kultury, można sobie z tym problemem poradzić. Ten aspekt adaptacji, powiązany jest ściśle z komponentem behawioralnym.
W wielu opracowaniach modelu ABC podkreśla się znaczenie i zastosowanie wyników badań dotyczących teorii atrybucji, kwestii uprzedzeń, etnocentryzmu i wagi stereotypów, a także teorii społecznej identyfikacji, dla lepszej adaptacji społeczno – kulturowej (Bochner, 2003). Tematyka ta łączy się z drugim, poznawczym komponentem prezentowanego modelu.
-2-
Kwestią ważniejszą w świetle podjętego w pracy zagadnienia związku cech osobowości z akulturacją jest drugi typ problemów adaptacyjnych, czyli takie przystosowanie psychologiczne, które zapewnia ogólny dobrostan psychiczny.
Osiągnięcie satysfakcji emocjonalnej jest możliwe dzięki umiejętnemu radzeniu sobie ze stresem akulturacyjnym, co w oczywisty sposób zależy od posiadanych przez emigranta cech osobowościowych.
W świetle omawianej koncepcji, każde wejście w nową kulturę jest powiązane z serią wywołujących stres zmian. Wymusza to na jednostce reakcję przystosowawczą, dzięki której możliwe będzie poradzenie sobie ze stresem, a w konsekwencji, adaptację do nowych warunków.
Reakcja ta jest wynikiem oceny poznawczej zmiany (tego w jakim sensie i w jakim stopniu jest ona dla nas stresująca) oraz wyboru odpowiedniej taktyki radzenia sobie ze stresem (zbliżenie, unikanie, akceptacja lub szukanie wsparcia społecznego).
Cztery metody na poradzenie sobie ze stresem możemy potraktować jako cztery sposoby akulturacji i w ich kontekście rozpatrzyć znaczenie czy przydatność poszczególnych cech składających się na pięć wymiarów osobowości.
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.
W zakamarkach mózgu
Wybitni naukowcy o fascynujących funkcjach ludzkiego mózgu!
Zbiór intrygujących esejów autorstwa należących do światowej czołówki neuronaukowców, zawierający analizy dziwnych i sprzecznych z intuicją aspektów funkcjonowania ludzkiego mózgu.
Myślenie czarno-białe
Wyznaczamy granice, a większość rzeczy w życiu dzielimy według prostego czarno-białego schematu. Ta zdolność wykształcona w trakcie ewolucji jest w nas utrwalana od dzieciństwa przez rodziców, szkołę i otoczenie. Kevin Dutton, autor bestsellerów psychologicznych oraz utytułowany naukowiec z Oksfordu, pokazuje, że nie zawsze upraszczanie życia i wyborów jest dla nas najlepsze. „Myślenie czarno-białe” ukaże się już 12 maja.
Twój mózg bez tajemnic
Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy?
Życzenia dla Świata
Początkowo Ratzinger nie był entuzjastą Bergolio. Widział w nim reformatora, który może zupełnie zmienić oblicze Kościoła. To mu się nie podobało. A przynajmniej taki obraz, możemy zobaczyć w filmie fabularnym Dwóch Papieży.
Łykać jak Homo sapiens
Andrzej poznał Ilonę na forum miłośników wampirów i filmu „Zmierzch”. On był w średnim wieku, ona za rok miała skończyć 20 lat. Ilonie udało się przekonać Andrzeja, że jest prawdziwym wampirem, a on był gotowy wydać 10 tys. zł, żeby ta przemieniła również jego.
Sen nocy letniej
Rekord czasu, jaki można wytrzymać bez snu pobił w 1964 roku Randy Gardner. Nie spał przez 264 godziny i 12 minut. Brak snu jednak już w wyjątkowo krótkim czasie daje się nam we znaki. Zaczynają się problemy z koncentracją, pamięcią czy motywacją po nieprzespanej dobie a co dopiero 11.
To nie ja, to Ty!
Co się dzieje, gdy masz całą masę niewygodnych, krępujących i irytujących emocji, z którymi nie chcesz się świadomie zmierzyć?
Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Odkryjmy potęgę kolorów!
Nie lubisz tego wina? Wypróbuj go pod innym oświetleniem. Chcesz, żeby ten napój był bardziej słodki? Rozjaśnij jego kolor. Chcesz, żeby herbata była zimniejsza? Umieść ją w szklanym pojemniku. Widzenie naprawdę jest wiarą.
Zabić Wertera
Zdarzenie, z którym mieliśmy do czynienia podczas 27 finału WOŚP do dzisiaj odbija się echem medialnym. Prowadzone są rozważania co można było zrobić, czego nie trzeba było robić i co teraz zrobić.
Ho ho ho... oto rzeczywistość...
Okres świąt Bożego Narodzenia z pewnością dla wielu z nas jest czasem do spotkania z najbliższymi. To czas, gdy słuchamy świątecznych melodii, gromadzimy się przy suto zastawionym stole, szczęśliwe dzieci biegają wokół pięknie przystrojonej choinki i tylko oczekujemy by dorwać się do błyszczących prezentów zapakowanych w czerwone kokardy.
Śladami Bestii
Czy to możliwe, żeby dobry człowiek popełnił zły uczynek?
W 1974 roku, serbska artystka Marina Abramowić wystawiła wybuchowy show, zatytułowany Rhythm 0 w galerii w Neapolu. Jednocześnie ujawniając coś strasznego o ludziach.
Dogadać się z innymi
Dlaczego tak trudno jest porozumieć się z innymi? Dlaczego inni nie rozumieją mojego punktu widzenia? Gdzie tkwi przyczyna problemów w relacjach z rodziną, szefem i współpracownikami?
Homo nie całkiem sapiens
Krytyczni, ale merytoryczni. Spierający się, ale też rozumiejący. Bogdan Wojciszke, wybitny polski psycholog i Marcin Rotkiewicz, ceniony dziennikarz naukowy rozmawiają o automatyzmach myślenia, nadętych politykach, narzekaniu Polaków i pułapkach moralności.
Syndrom gotującej się żaby. Co zabiło żabę?
Wyobraź sobie, że umieściłeś żabę w naczyniu z wodą i po chwili zaczynasz ją podgrzewać. Gdy temperatura wody wzrasta, widzisz, że żaba może odpowiednio dostosować swoją temperaturę ciała. Płaz kontynuuje regulację wraz ze wzrostem temperatury.
Mądrość i różne niemądrości
Żyjemy w świecie nieustających rekomendacji. Co robić, jak myśleć, w co się ubierać? Co zrobić, by osiągnąć sukces i na jaką partię głosować?
Ta piosenka obniża stres o 65%
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy.
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch? Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój? Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz? Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?
Odzyskać kontrolę
Zespół stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) stał się chorobą naszych czasów i jest to zaburzenie, które rozwija się u osób, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego wydarzenia.
Intuicja nie ma płci, czyli jak podejmujemy decyzje?
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko szybciej. Czy faktycznie tak jest? A nawet jeśli, czy taki model podejmowania decyzji naprawdę jest kluczem do sukcesu?
Wiele
