Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Pooglądasz ze mną?
Kto nie słyszał stwierdzenia: "książki są dobre dla dzieci" lub "telewizja jest szkodliwa dla dzieci"?
Syndrom ostatniej piosenki
Znacie to doświadczenie, kiedy melodia wtrąca się w Twoje myśli i wiruje w powtarzającej się pętli?
Szewcy bez butów
Powiem ci ze wstydem, patrząc z dzisiejszej perspektywy, ja i wielu „kandydatów na pomagaczy” byliśmy nieco zarozumiali. Metodologia badań psychologicznych i analiza statystyczna – baza psychologii naukowej – budziły naszą niechęć, a fascynowały niebazujące na badaniach, raczej filozoficzne, wynurzenia psychoanalityków lub psychologów humanistycznych. I uznawaliśmy, że to właśnie jest prawdziwą psychologią.
To tylko gra!?
Kto nie słyszał stwierdzenia, że gry znieczulają mózg? Nie od dziś obwinianie gier komputerowych za agresywne zachowanie dzieci, młodzieży, czy nawet dorosłych jest pewnego rodzaju normą społeczną. Bo w końcu gdzieś musi być winowajca, czyż nie?
Czy od innych kultur dzieli nas Ocean?
Akulturacja a czynniki osobowościowe
Przedstawione niżej potencjalne powiązania cech osobowościowych z wymiarami osobowości to nie podparte wynikami konkretnych badań przypuszczenia. W oparciu o opisy poszczególnych metod radzenia sobie ze stresem oraz o charakterystyki wymiarów osobowości wysunięte zostały jedynie hipotezy.
Z uwagi na fakt, że istnieje możliwość trafnego przewidywania zachowań na podstawie posiadanych przez jednostkę cech (jest to wszak jedno z podstawowych założeń konceptu PMO), hipotezy te wydają się prawdopodobne, a także możliwe do weryfikacji empirycznej. W prezentowanych hipotezach nie rozważano możliwej kompilacji cech z różnych wymiarów, choć oczywistym jest, że osobowość człowieka nie jest zbiorem cech z jednego tylko wymiaru.
Metoda 1 - Zbliżenie
Podejście zbliżeniowe do nowej kultury oznacza próbę zbliżenia się do nowych zjawisk, planowanie przebiegu kontaktu oraz aktywne metody radzenia sobie ze stresem, takie jak zmiana nieprzyjemnych dla jednostki cech otoczenia.
Wydaje się, że osoby otwarte wybierałyby tę metodę częściej niż osoby plasujące się nisko na skali tego wymiaru. Cechy takie jak ciekawość, szerokie zainteresowania czy twórczość, popychają jednostkę do prób zmian otoczenia w celu lepszej do niego adaptacji.
Podobne oczekiwania można wysuwać w kierunku osób sumiennych, odznaczających się uporem i motywacją w dążeniu do celu, będących wymagającymi organizatorami swej przestrzeni osobistej.
Nie ma podstaw aby przypuszczać, że osoba ugodowa wybrałaby tę metodę równie często, co np. osoby otwarte, gdyż w ich osobowości brak jest cech popychających do aktywnego kreowania rzeczywistości.
Zbliżenie mogłoby być także wyborem ekstrawertyków, z racji ich aktywności i optymistycznego podejścia do życia.
Taktyka ta nie byłaby wyborem osób o wysokim neurotyzmie, lękliwych, niestabilnych emocjonalnie, nieprzystosowanych do ogólnie przyjętych norm. Osobom takim nie zależałoby także na ewentualnej zmianie otoczenia i przystosowaniu go do siebie, gdyż w swych wyolbrzymionych pragnieniach i dążeniach nie potrafiłyby dojść z otoczeniem do kompromisu. Ponadto, niezorganizowanie w znacznym stopniu uniemożliwiałoby metodyczny plan działania w nowej kulturze.
Metoda 2 - Unikanie
Unikanie sytuacji stresowej może być jedną z metod radzenia sobie z nią. W zachowaniu przejawia się niezgodą na zastane warunki, odmową współpracy, okazywaniem pewnej wrogości a także brakiem pozytywnej reinterpretacji stresujących zjawisk.
Unikanie jest zatem odwrotnością prezentowanej wcześniej postawy zbliżeniowej. Nie było by ono wyborem osób wysoce otwartych, sumiennych, ekstrawertywnych czy ugodowych, za to neurotyk taką postawę z pewnością by zaprezentował.
Metoda 3 - Akceptacja
Akceptacja, jako jedna z metod akulturacji, oznacza przyjęcie zastanych warunków i norm kulturowych takimi jakimi są, bez podejmowania prób ich zmiany. Pozwala to dostosować się do okoliczności, bez konieczności restrukturalizacji własnej osobowości czy też otoczenia.
Osobami, które szczególnie często wybierałby ten model, wydają się ugodowi, ze swą wrodzoną biernością w podejściu do życia. Są jednak osobami w wysoką tolerancją na odmienność, przyjacielskością i ufnością.
Otwarci, ekstrawertywni i sumienni, nie wybieraliby tej postawy częściej niż inni, najrzadziej zaś neurotycy, ze względu na wymieniane już wcześniej wykazywanie szkodliwych dla siebie i otoczenia reakcji na sytuacje życiowe.
Metoda 4 - Poszukiwanie wsparcia społecznego
Poszukiwanie wsparcia społecznego, zarówno wśród członków grupy własnej jak i obcej, może towarzyszyć pozostałym metodom radzenia sobie ze stresem.
Jako całościowa metoda, szczególnie przydatna i częściej niż przez innych wybierana byłaby przez neurotyków. Motywować można to szczególną w tej grupie tendencją do stanów depresyjnych, będących oznaką nieradzenia sobie ze stresem.
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.
W zakamarkach mózgu
Wybitni naukowcy o fascynujących funkcjach ludzkiego mózgu!
Zbiór intrygujących esejów autorstwa należących do światowej czołówki neuronaukowców, zawierający analizy dziwnych i sprzecznych z intuicją aspektów funkcjonowania ludzkiego mózgu.
Myślenie czarno-białe
Wyznaczamy granice, a większość rzeczy w życiu dzielimy według prostego czarno-białego schematu. Ta zdolność wykształcona w trakcie ewolucji jest w nas utrwalana od dzieciństwa przez rodziców, szkołę i otoczenie. Kevin Dutton, autor bestsellerów psychologicznych oraz utytułowany naukowiec z Oksfordu, pokazuje, że nie zawsze upraszczanie życia i wyborów jest dla nas najlepsze. „Myślenie czarno-białe” ukaże się już 12 maja.
Twój mózg bez tajemnic
Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy?
Życzenia dla Świata
Początkowo Ratzinger nie był entuzjastą Bergolio. Widział w nim reformatora, który może zupełnie zmienić oblicze Kościoła. To mu się nie podobało. A przynajmniej taki obraz, możemy zobaczyć w filmie fabularnym Dwóch Papieży.
Łykać jak Homo sapiens
Andrzej poznał Ilonę na forum miłośników wampirów i filmu „Zmierzch”. On był w średnim wieku, ona za rok miała skończyć 20 lat. Ilonie udało się przekonać Andrzeja, że jest prawdziwym wampirem, a on był gotowy wydać 10 tys. zł, żeby ta przemieniła również jego.
Sen nocy letniej
Rekord czasu, jaki można wytrzymać bez snu pobił w 1964 roku Randy Gardner. Nie spał przez 264 godziny i 12 minut. Brak snu jednak już w wyjątkowo krótkim czasie daje się nam we znaki. Zaczynają się problemy z koncentracją, pamięcią czy motywacją po nieprzespanej dobie a co dopiero 11.
To nie ja, to Ty!
Co się dzieje, gdy masz całą masę niewygodnych, krępujących i irytujących emocji, z którymi nie chcesz się świadomie zmierzyć?
Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Odkryjmy potęgę kolorów!
Nie lubisz tego wina? Wypróbuj go pod innym oświetleniem. Chcesz, żeby ten napój był bardziej słodki? Rozjaśnij jego kolor. Chcesz, żeby herbata była zimniejsza? Umieść ją w szklanym pojemniku. Widzenie naprawdę jest wiarą.
Zabić Wertera
Zdarzenie, z którym mieliśmy do czynienia podczas 27 finału WOŚP do dzisiaj odbija się echem medialnym. Prowadzone są rozważania co można było zrobić, czego nie trzeba było robić i co teraz zrobić.
Ho ho ho... oto rzeczywistość...
Okres świąt Bożego Narodzenia z pewnością dla wielu z nas jest czasem do spotkania z najbliższymi. To czas, gdy słuchamy świątecznych melodii, gromadzimy się przy suto zastawionym stole, szczęśliwe dzieci biegają wokół pięknie przystrojonej choinki i tylko oczekujemy by dorwać się do błyszczących prezentów zapakowanych w czerwone kokardy.
Śladami Bestii
Czy to możliwe, żeby dobry człowiek popełnił zły uczynek?
W 1974 roku, serbska artystka Marina Abramowić wystawiła wybuchowy show, zatytułowany Rhythm 0 w galerii w Neapolu. Jednocześnie ujawniając coś strasznego o ludziach.
Dogadać się z innymi
Dlaczego tak trudno jest porozumieć się z innymi? Dlaczego inni nie rozumieją mojego punktu widzenia? Gdzie tkwi przyczyna problemów w relacjach z rodziną, szefem i współpracownikami?
Homo nie całkiem sapiens
Krytyczni, ale merytoryczni. Spierający się, ale też rozumiejący. Bogdan Wojciszke, wybitny polski psycholog i Marcin Rotkiewicz, ceniony dziennikarz naukowy rozmawiają o automatyzmach myślenia, nadętych politykach, narzekaniu Polaków i pułapkach moralności.
Syndrom gotującej się żaby. Co zabiło żabę?
Wyobraź sobie, że umieściłeś żabę w naczyniu z wodą i po chwili zaczynasz ją podgrzewać. Gdy temperatura wody wzrasta, widzisz, że żaba może odpowiednio dostosować swoją temperaturę ciała. Płaz kontynuuje regulację wraz ze wzrostem temperatury.
Mądrość i różne niemądrości
Żyjemy w świecie nieustających rekomendacji. Co robić, jak myśleć, w co się ubierać? Co zrobić, by osiągnąć sukces i na jaką partię głosować?
Ta piosenka obniża stres o 65%
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy.
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch? Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój? Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz? Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?
Odzyskać kontrolę
Zespół stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) stał się chorobą naszych czasów i jest to zaburzenie, które rozwija się u osób, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego wydarzenia.
Intuicja nie ma płci, czyli jak podejmujemy decyzje?
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko szybciej. Czy faktycznie tak jest? A nawet jeśli, czy taki model podejmowania decyzji naprawdę jest kluczem do sukcesu?
Wiele
