Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Pooglądasz ze mną?
Kto nie słyszał stwierdzenia: "książki są dobre dla dzieci" lub "telewizja jest szkodliwa dla dzieci"?
Syndrom ostatniej piosenki
Znacie to doświadczenie, kiedy melodia wtrąca się w Twoje myśli i wiruje w powtarzającej się pętli?
Szewcy bez butów
Powiem ci ze wstydem, patrząc z dzisiejszej perspektywy, ja i wielu „kandydatów na pomagaczy” byliśmy nieco zarozumiali. Metodologia badań psychologicznych i analiza statystyczna – baza psychologii naukowej – budziły naszą niechęć, a fascynowały niebazujące na badaniach, raczej filozoficzne, wynurzenia psychoanalityków lub psychologów humanistycznych. I uznawaliśmy, że to właśnie jest prawdziwą psychologią.
To tylko gra!?
Kto nie słyszał stwierdzenia, że gry znieczulają mózg? Nie od dziś obwinianie gier komputerowych za agresywne zachowanie dzieci, młodzieży, czy nawet dorosłych jest pewnego rodzaju normą społeczną. Bo w końcu gdzieś musi być winowajca, czyż nie?
Ratownicy i pracownicy społeczni narażeni na wtórny stres pourazowy
W przypadku katastrof takich jak atak terrorystyczny z 11 września czy huragan Katrina, a także przy wydarzeniach traumatycznych jak wykorzystywanie seksualne czy przemoc w rodzinie, ratownicy i pracownicy służb społecznych jako pierwsi udzielają pomocy ofiarom.
Właśnie tej grupie naukowcy z Uniwersytetu w Georgii poświęcili swoje najnowsze badania. Odkryli oni, że długotrwałe słuchanie relacji ofiar tragicznych zdarzeń podwaja ryzyko wystąpienia u nich zespołu stresu pourazowego (PTSD).
W badaniu opublikowanym w styczniowym wydaniu czasopisma „Social Work”, Brian Bride twierdzi, że podczas gdy 7,8% ogólnej populacji doświadcza PTSD podczas swojego życia, aż 15% przebadanych pracowników służb ratowniczych i socjalnych spełnia kryteria diagnostyczne tego zaburzenia.
„Podczas kontaktu z ofiarami, pracownicy służb interwencyjnych często słuchają wyznań dzieci wykorzystywanych seksualnie, ofiar gwałtów i kazirodztwa oraz ludzi, którzy doświadczyli dramatów podczas wojen i przemocy w społecznościach lokalnych.” - mówi Bride - „Długotrwałe słuchanie tych historii powodować może pojawianie się myśli i obrazów o charakterze traumatycznym.”
Zjawisko stawania się ofiarą urazu w sposób pośredni, określane jako zespół wtórnego stresu pourazowego (ang. secondary traumatic stress disorder), dopiero niedawno wzbudziło zainteresowanie naukowców. Po raz pierwszy tego typu przypadki odnotowano dekadę temu u małżonków weteranów wojennych i bliskich krewnych osób, które przetrwały holokaust. Bride twierdzi, że jego badania są pierwszymi, w których problem ten podejmuje się w odniesieniu do grupy pracowników służb społecznych i interwencyjnych.
Naukowiec ten przeprowadził wywiady z blisko 300 osobami pracującymi w instytucjach zajmujących się zdrowiem psychicznym i fizycznym, pracowników szkół, służb medycznych i innych instytucji socjalnych.
Okazało się, że:
- 40 % myślało o swojej pracy z klientami po urazach bez wyraźnego powodu;
- 22 % zgłaszało poczucie wyobcowania od innych;
- 26 % opisywało siebie jako zdrętwiałych emocjonalnie;
- 28 % miało poczucie skróconej przyszłości;
- 27 % zgłaszało skłonność do irytacji i gniewu;
- 28 % zgłaszało trudności z koncentracją uwagi.
Zespół stresu pourazowego jest zaburzeniem, któremu towarzyszą m.in. powtarzające się niechciane wspomnienia, myśli lub sny dotyczące sytuacji urazowej; poczucie odrętwienia i przytępienia emocjonalnego; odizolowanie od innych ludzi lub trudności z koncentracją. Badania Bride’a wykazały, że u 55% badanych wystąpił jeden z objawów PTSD. Kolejne 20% osób wykazywało dwa objawy, a u 15% pojawiały się już trzy objawy, co wedle kryteriów diagnostycznych pozwala na postawienie diagnozy o wystąpieniu zespołu stresu pourazowego.
Badacze dodają, że mimo, iż wtórny stres pourazowy jest zjawiskiem częstym wśród tej grupy to jednak nadal świadomość istnienia tego problemu jest wśród profesjonalistów mała. „Pracownicy służb społecznych mogli słyszeć o wypaleniu zawodowym oraz o dbaniu o siebie” – mówi Brian Bride - „Nie słyszeli oni jednak dotąd o zespole wtórnego stresu pourazowego.” Badacz ten jest zdania, że podczas kształcenia tego typu specjalistów należy uczyć ich jak minimalizować ryzyko wystąpienia u nich wtórnego stresu pourazowego.
Bride twierdzi, że osoby pracujące z ofiarami mogą redukować prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu wtórnego stresu pourazowego poprzez znajdywanie czasu dla siebie i spędzanie go w sposób, który daje im satysfakcję. Ważne może być też zdanie sobie sprawy z tego, które przypadki działają na nich najbardziej stresogenne i odpowiednie zaplanowanie spotkań z tymi ludźmi.
„Przypuszczamy, że znaczna część osób rezygnuje z pracy przy niesieniu innym pomocy właśnie z tego powodu.” – dodaje Bride. Jego zdaniem ludzie, którzy zawodowo zajmują się pomaganiem innym robią to, bo chcą poprawić los ofiar i ulżyć im w ich cierpieniach. Należy jednak pamiętać, że wtórny stres pourazowy (podobnie jak wypalenie zawodowe) może w negatywny sposób wpływać na jakość niesionej przez nich pomocy oraz zniechęcać ich do dalszego wykonywania swojej pracy.
Źródło: ScienceDaily (Pozyskano sieci w dniu 25 stycznia 2007 r. pod adresem: http://www.sciencedaily.com/.../070104144711.htm.)
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.
W zakamarkach mózgu
Wybitni naukowcy o fascynujących funkcjach ludzkiego mózgu!
Zbiór intrygujących esejów autorstwa należących do światowej czołówki neuronaukowców, zawierający analizy dziwnych i sprzecznych z intuicją aspektów funkcjonowania ludzkiego mózgu.
Myślenie czarno-białe
Wyznaczamy granice, a większość rzeczy w życiu dzielimy według prostego czarno-białego schematu. Ta zdolność wykształcona w trakcie ewolucji jest w nas utrwalana od dzieciństwa przez rodziców, szkołę i otoczenie. Kevin Dutton, autor bestsellerów psychologicznych oraz utytułowany naukowiec z Oksfordu, pokazuje, że nie zawsze upraszczanie życia i wyborów jest dla nas najlepsze. „Myślenie czarno-białe” ukaże się już 12 maja.
Twój mózg bez tajemnic
Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy?
Życzenia dla Świata
Początkowo Ratzinger nie był entuzjastą Bergolio. Widział w nim reformatora, który może zupełnie zmienić oblicze Kościoła. To mu się nie podobało. A przynajmniej taki obraz, możemy zobaczyć w filmie fabularnym Dwóch Papieży.
Łykać jak Homo sapiens
Andrzej poznał Ilonę na forum miłośników wampirów i filmu „Zmierzch”. On był w średnim wieku, ona za rok miała skończyć 20 lat. Ilonie udało się przekonać Andrzeja, że jest prawdziwym wampirem, a on był gotowy wydać 10 tys. zł, żeby ta przemieniła również jego.
Sen nocy letniej
Rekord czasu, jaki można wytrzymać bez snu pobił w 1964 roku Randy Gardner. Nie spał przez 264 godziny i 12 minut. Brak snu jednak już w wyjątkowo krótkim czasie daje się nam we znaki. Zaczynają się problemy z koncentracją, pamięcią czy motywacją po nieprzespanej dobie a co dopiero 11.
To nie ja, to Ty!
Co się dzieje, gdy masz całą masę niewygodnych, krępujących i irytujących emocji, z którymi nie chcesz się świadomie zmierzyć?
Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Odkryjmy potęgę kolorów!
Nie lubisz tego wina? Wypróbuj go pod innym oświetleniem. Chcesz, żeby ten napój był bardziej słodki? Rozjaśnij jego kolor. Chcesz, żeby herbata była zimniejsza? Umieść ją w szklanym pojemniku. Widzenie naprawdę jest wiarą.
Zabić Wertera
Zdarzenie, z którym mieliśmy do czynienia podczas 27 finału WOŚP do dzisiaj odbija się echem medialnym. Prowadzone są rozważania co można było zrobić, czego nie trzeba było robić i co teraz zrobić.
Ho ho ho... oto rzeczywistość...
Okres świąt Bożego Narodzenia z pewnością dla wielu z nas jest czasem do spotkania z najbliższymi. To czas, gdy słuchamy świątecznych melodii, gromadzimy się przy suto zastawionym stole, szczęśliwe dzieci biegają wokół pięknie przystrojonej choinki i tylko oczekujemy by dorwać się do błyszczących prezentów zapakowanych w czerwone kokardy.
Śladami Bestii
Czy to możliwe, żeby dobry człowiek popełnił zły uczynek?
W 1974 roku, serbska artystka Marina Abramowić wystawiła wybuchowy show, zatytułowany Rhythm 0 w galerii w Neapolu. Jednocześnie ujawniając coś strasznego o ludziach.
Dogadać się z innymi
Dlaczego tak trudno jest porozumieć się z innymi? Dlaczego inni nie rozumieją mojego punktu widzenia? Gdzie tkwi przyczyna problemów w relacjach z rodziną, szefem i współpracownikami?
Homo nie całkiem sapiens
Krytyczni, ale merytoryczni. Spierający się, ale też rozumiejący. Bogdan Wojciszke, wybitny polski psycholog i Marcin Rotkiewicz, ceniony dziennikarz naukowy rozmawiają o automatyzmach myślenia, nadętych politykach, narzekaniu Polaków i pułapkach moralności.
Syndrom gotującej się żaby. Co zabiło żabę?
Wyobraź sobie, że umieściłeś żabę w naczyniu z wodą i po chwili zaczynasz ją podgrzewać. Gdy temperatura wody wzrasta, widzisz, że żaba może odpowiednio dostosować swoją temperaturę ciała. Płaz kontynuuje regulację wraz ze wzrostem temperatury.
Mądrość i różne niemądrości
Żyjemy w świecie nieustających rekomendacji. Co robić, jak myśleć, w co się ubierać? Co zrobić, by osiągnąć sukces i na jaką partię głosować?
Ta piosenka obniża stres o 65%
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy.
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch? Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój? Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz? Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?
Odzyskać kontrolę
Zespół stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) stał się chorobą naszych czasów i jest to zaburzenie, które rozwija się u osób, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego wydarzenia.
Intuicja nie ma płci, czyli jak podejmujemy decyzje?
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko szybciej. Czy faktycznie tak jest? A nawet jeśli, czy taki model podejmowania decyzji naprawdę jest kluczem do sukcesu?
Wiele
