- 1. Mindfullness. Droga do kreatywności.
- (Książki)
- Mówi się, że aby być prawdziwie kreatywnym powinno opanować się trzy umiejętności. Po pierwsze: otwarty i zdyscyplinowany umysł. Po drugie: umiejętność zauważania idei w hałasie naszego umysłu. Po trzecie: ...
- Utworzone: 19 kwietnia 2017
- 2. 12 zdrowych sposobów poprawiających samopoczucie
- (Aktualności)
- ... większą ilością, tzw. wolnych fal mózgowych, charakterystycznych dla stanu relaksu. Trening uważności poprawia również działanie układu odpornościowego, stymuluje aktywność mózgu, co prowadzi do wzrostu ...
- Utworzone: 03 lutego 2017
- 3. Uważny umysł, czyli jak zachować spokój w pędzącym świecie
- (Aktualności)
- ... Zachowywanie równowagi pomiędzy obowiązkami a czasem na odpoczynek i regenerację. Umysł i ciało Trening uważności poprawia zdolność koncentracji, redukuje napięcie mięśniowe, zmniejsza ...
- Utworzone: 24 listopada 2016
- 4. Mindfulness Trening uważności.
- (Książki)
- ... to już dziś sięgnij po Trening uważności autorstwa Marka Williamsa i Danny’ego Penmana. Trening uważności ze względu na swoją skuteczność zyskuje coraz większą popularność w dobie codziennego zabiegania ...
- Utworzone: 10 grudnia 2014
- 5. Wakacje mogą być przyjemniejsze
- (Aktualności)
- Wakacje to jeden z nielicznych momentów, który daje nam możliwość zatrzymania się na chwilę. Czas przygotowań do wakacyjnych wojaży bywa uciążliwy. Ale wreszcie kiedy spakujemy wszystkie rzeczy i po ...
- Utworzone: 25 lipca 2014
