Jakie nawyki warto mieć?
- Szczegóły
- Utworzono: 13 sierpnia 2015
- Monika Kotlarek
W ciągu całego życia nabywamy jakieś nawyki. Obserwując rodziców, znajomych, nauczycieli. Uczymy się tego, co dobre, i tego, co złe. Co warto i czego nie warto robić. Nabieramy nawyku mycia zębów po każdym posiłku, jedzenia warzyw, uprawiania sportu albo palenia papierosów i obgryzania skórek przy paznokciach.
Są nawyki lepsze i gorsze. Dzisiaj, w kolejnej odsłonie NA SZYBKO, podam Wam nawyki, które warto mieć, bo robią dużo dobrego. Pamiętajcie, że wypracowanie sobie nowego nawyku trwa średnio około 21-28 dni. Spróbujcie.
- Każdego dnia ustalaj sobie plan działania. Pamiętaj, by punkty w nim były realistyczne i osiągalne. Pomoże Ci to utrzymywać dobry kierunek rozwoju.
- Czytaj inspirujące książki i blogi. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Także wirtualnie.
- Orientuj się w tym, co się dzieje na świecie. Nie jesteśmy samotnymi lądami, wpływamy na siebie nawzajem.
- Wysil się, by pozostać z kimś w kontakcie. Zwykły lajk na Facebooku czy krótki SMS potrafią pokazać, że na kimś Ci zależy.
- Zainwestuj trochę czasu w swój wygląd i zdrowie. Czujemy się bardziej pewni siebie, gdy dobrze wyglądamy i jesteśmy zdrowi.
- Zwracaj uwagę na priorytety. To, co najważniejsze, rób na początku. Jeśli nigdy nie nauczyłeś się ustalać sobie priorytetów, wszystko wydaje Ci się tak samo ważne i pochłania ogrom energii.
- Uśmiechaj się. To sprawi, że ludzie będą do Ciebie bardziej pozytywnie nastawieni, podniesie Ci się nastrój (im też) i wpłynie dobrze na cały dzień.
- Posprzątaj. Będziesz odczuwać mniejszy stres i przytłoczenie w czystym, uporządkowanym otoczeniu.
- Daj sobie taki życiowy margines bezpieczeństwa. W życiu zdarzają się nieplanowane rzeczy, warto mieć dla nich zapasowy czas i energię.
- Daj sobie czas na relaks, odpoczynek, spokój i ładowanie baterii.
Jakie inne zdrowe nawyki macie już wypracowane? Podzielcie się nimi.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
