- 41. Spokój ducha od zaraz
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- Uważność można zdefiniować najkrócej jako stan szczególnej koncentracji uwagi człowieka na jego doświadczaniu teraźniejszości. Co bardzo ważne, koncentracji tej nie towarzyszą sądy oceniające, czy to, ...
- Utworzone: 15 lipca 2014
- 42. Wprowadzenie do introwersji dla ekstrawertyków
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... konsekwencją różnic w wielkości pobudzenia, jakiego ludzie doświadczają w czasie relaksu. U introwertyków to pobudzenie miało być wyższe niż u ekstrawertyków. Koncepcja Eysencka pozwalała wyjaśnić, dlaczego ...
- Utworzone: 29 kwietnia 2014
- 43. Uderz w łagodne struny empatii
- (Aktualności)
- Muzyka dla nastolatków to styl życia, towarzyszy im wszędzie - w drodze do szkoły, podczas nauki i relaksu. Nie tylko stanowi świetny temat do rozmów, ale pomaga w uporządkowaniu świata napędzanego ...
- Utworzone: 04 lutego 2014
- 44. Nie daj się sprowokować: poradnik dla ofiar zaczepek
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... dojdzie, jest większa. Wyczerpane zasoby staraj się odnowić/odbudować. Zjedz batonika (glukoza jest niezbędna w procesie sprawowania kontroli). Naucz się skutecznie relaksować. Pamiętaj, że nasilenie ...
- Utworzone: 16 stycznia 2014
- 45. Spokojny umysł: 5 sposobów na szybki relaks
- (Piórem Psychologa)
- Czym się martwisz? Pracą? Pieniędzmi? Ich brakiem? Dziećmi? Partnerem? Szkołą? Na pewno Twoje myśli zaprząta cały stos zmartwień, których nie zawsze możesz się w łatwy sposób pozbyć. Spójrzmy prawdzie ...
- Utworzone: 09 stycznia 2014
- 46. 10 sposobów na zwiększenie silnej woli
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... sobie ze stresem, choćby z pomocą technik zwiększających uważność (takich jak relaksacyjna medytacja, joga), pozwala lepiej zarządzać wydatkowaniem siły woli, zwiększa jej zasoby dostępne w danej chwili ...
- Utworzone: 07 stycznia 2014
- 47. Czy cisza smak pobudza?
- (Aktualności)
- ... cisza może być nudna i krępująca, zwłaszcza w towarzystwie, dla innych zaś spożywanie posiłku po cichu i w samotności może być źródłem relaksu. Nowojorczycy są zgodni, iż w ciszy łatwiej jest uruchomić ...
- Utworzone: 05 listopada 2013
- 48. Fornalik Idealny
- (Aktualności)
- ... międzyludzkich jest stabilność emocjonalna. Osoby charakteryzujące się tą cechą są najczęściej spokojne, zrelaksowane i umiejące radzić sobie ze stresem. Można by założyć, że równie ważną cechą trenera ...
- Utworzone: 23 października 2013
- 49. Tyranozaury u ciebie w pracy
- (Z perspektywy czasu Philipa Zimbardo)
- ... jej i uczenie technik relaksacji i wizualizacji. W tym czasie doświadczała ona nieprzerwanie strachu, izolując się od wszystkich za szczelną kurtyną, przez którą wpuszczała jedynie lekarzy i terapeutów. ...
- Utworzone: 22 października 2013
- 50. Wakacyjny szał zakupowy
- (Aktualności)
- ... więcej? Niezależnie od tego, który kierunek obrałeś dla swoich wojaży, prawdopodobnie liczysz na to, że spędzisz niezapomniane chwile, wypełnione Twoim ulubionym sposobem relaksowania się. Pozostawiając ...
- Utworzone: 17 października 2013
- 51. W pracy lepiej być maratończykiem niż sprinterem
- (Komentarze)
- wysoki stopień samokontroli powinien łączyć się nierozerwalnie z nauką relaksacji.Tylk o w ten sposób można nauczyć się oszczędzać energię. Zaoszczędzoną energię można wykorzystać na kreatywne podejście ...
- Utworzone: 13 marca 2010
- 52. Nie taki diabeł straszny... Jak radzić sobie z lękiem?
- (Komentarze)
- ... swoich doznań. Moze jezeli bedziesz bardzo zrelaksowana wyobraz sobie lęk i zobacz co sie dzieje z Twoim cialem. Lęk to tylko bariera psychiczna, ktory dziala tylko wtedy jak odpowiednie czynniki (sytuacje, ...
- Utworzone: 12 czerwca 2014
- 53. Nie daj się sprowokować: poradnik dla ofiar zaczepek
- (Komentarze)
- Emocje - to uczucia, agresja to działanie. 3 formy: uległość asertywność i agresja. Wszystko potrzebne w życiu, sęk w tym mądrze zarządzać. Relaksacja pomaga polecam jacobsona :) ...
- Utworzone: 18 lutego 2019
