- 1. Mindfullness. Droga do kreatywności.
- (Książki)
- ... przejdzie drogę od wyciszenia, wyciszenia od zgiełku tego świata, po uczucie wolności od mentalnych nawyków i kończąc na otwartości na nowe pomysły i inspiracje. Medytacja uważności pozwala zwiększyć naszą ...
- Utworzone: 19 kwietnia 2017
- 2. Uważny umysł, czyli jak zachować spokój w pędzącym świecie
- (Aktualności)
- ... odpornościowego. Badania amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia opublikowane w 2005 r. pokazały, że medytacja prowadzi do znacznego spadku ilości zgonów wśród praktykujących (o ok. 23% w porównaniu ...
- Utworzone: 24 listopada 2016
- 3. Mity na temat depresji
- (Piórem Psychologa)
- ... medytacja i muzykoterapia mogą mieć pozytywny wpływ na chorego. Niektórzy ludzie znajdują najlepsze lekarstwo dla siebie niemal od razu, ale inni potrzebują więcej czasu, by znaleźć dla siebie rozwiązanie. ...
- Utworzone: 13 października 2016
- 4. Jak radzić sobie ze stygmatyzacją?
- (Piórem Psychologa)
- ... jak medytacja czy napinanie mięśni, zarządzanie stresem i kontakt ze specjalistą. Powodzenia w długiej i wyboistej, ale satysfakcjonującej drodze ku zdrowiu i przeciwko stygmatyzacji. ...
- Utworzone: 18 sierpnia 2016
- 5. Czego nie mówić osobom z zaburzeniami?
- (Piórem Psychologa)
- ... coś musi lub powinien. To, że coś działa na Ciebie, nie oznacza, że zadziała na innych. Nie tylko chorych. ZAPYTAJ: „Co Cię odpręża?”. Medytacja to jedna z wielu ścieżek do osiągnięcia spokoju. Innym ...
- Utworzone: 14 stycznia 2016
- 6. Droga do szczęścia
- (Aktualności)
- ... wakacjach, podnieśli poziom endorfin o 27 procent. Zatem jeśli potrzebujesz zastrzyku szczęścia, zacznij już teraz planować. 9. Medytacja – nawyk szczęścia Medytacja jest często reklamowana jako ważny ...
- Utworzone: 25 lutego 2015
- 7. Mindfulness Trening uważności.
- (Książki)
- ... A czy nie o to w naszym życiu chodzi, żeby znaleźć spokój? Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, na której znajdują sięzadania do samodzielnego wypełnienia, ciekawe przykłady oraz ...
- Utworzone: 10 grudnia 2014
- 8. Dobre relacje w pracy obniżają stres
- (Aktualności)
- ... – nie bez powodu tak wielu menedżerów chętnie wykonuje różnego rodzaju ćwiczenia. Naucz się odpoczywać i relaksować. Ćwicz umiejętności obniżania stresu. Odprężone mięśnie, medytacja i inne narzędzia ...
- Utworzone: 26 sierpnia 2014
- 9. Spokój ducha od zaraz
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... swoją pierwszą medytację. I mam nadzieję, że nie ostatnią. Żeby się zbyt szybko nie zniechęcić, warto pamiętać o tym, że medytacja nie jest narzędziem rozwiązywania problemów. Jednak dzięki medytacji ...
- Utworzone: 15 lipca 2014
- 10. Zmień nawyki
- (7 nawyków sukcesu z FranklinCovey)
- ... Covey szczególną wagę przywiązuje też do konieczności odbudowy fizycznej i mentalnej. Zauważa, że regularne ćwiczenia fizyczne, medytacja czy praca na rzecz społeczeństwa skutecznie przywracają witalność ...
- Utworzone: 14 lipca 2014
- 11. Najszczęśliwszy świata obywatel
- (Piórem Psychologa)
- ... pod drzewem i oddychanie, ale medytacja może całkiem zmienić Twój mózg”. Doskonale obrazują to badania MRI wykonane na mnichu. Skany pokazały wzmożoną aktywność w lewej korze przedczołowej, która odpowiada ...
- Utworzone: 19 czerwca 2014
- 12. Oczyść umysł z negatywnych myśli teraz i na zawsze
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... aktywność fizyczna, kontakt z naturą, pomaganie innym, medytacja czy po prostu chwila samotności. Wyrzuć to z siebie: pozytywne następstwa biadolenia Czasami negatywne myślenie jest naturalną konsekwencją ...
- Utworzone: 18 marca 2014
- 13. Dzień dobry bardzo!
- (Piórem Psychologa)
- To tych kilka pierwszych przełomowych chwil, czasem godzin, które wpływają na to, jaki będzie Twój cały dzień. Kiepski poranek tworzy kiepski nastrój. Z drugiej strony, ranek pełen pozytywnych emocji ...
- Utworzone: 20 lutego 2014
- 14. 10 sposobów na zwiększenie silnej woli
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... sobie ze stresem, choćby z pomocą technik zwiększających uważność (takich jak relaksacyjna medytacja, joga), pozwala lepiej zarządzać wydatkowaniem siły woli, zwiększa jej zasoby dostępne w danej chwili ...
- Utworzone: 07 stycznia 2014
- 15. Nie taki diabeł straszny... Jak radzić sobie z lękiem?
- (Psycholog radzi)
- ... niesie za sobą zbawienne korzyści w walce ze zmartwieniami. Relaks to nie tylko sport, taniec czy medytacja. Dla każdego człowieka bowiem oznacza co innego. Cały sęk w tym, by znaleźć ten swój własny sposób ...
- Utworzone: 15 lipca 2013
- 16. Jak myśleć o umyśle
- (Złote myśli Stevena Pinkera)
- ... spekulujemy na temat przeszczepów mózgu (choć jest to tak naprawdę również zwykły przeszczep narządów... w tym przypadku bardzo skomplikowanych) i wyrażamy przekonanie, że medytacja, edukacja czy psychoterapia ...
- Utworzone: 21 czerwca 2013
- 17. Z pozytywnymi emocjami na spotkanie zdrowiu
- (Aktualności)
- ... opartej na miłującej dobroć medytacji, skoncentrowanej na rozwoju uczuć: miłości, współczucia i życzliwości wobec siebie i innych. Podczas sesji zachęcano do regularnej medytacji oraz pokazywano, jak medytacja ...
- Utworzone: 06 czerwca 2013
- 18. Nie taki diabeł straszny... Jak radzić sobie z lękiem?
- (Komentarze)
- Hey, Angelika. Ja czasami tez mam dosc tego wszystkiego, dopada mnie lęk, ale tak narpawde nie wiem przed czym. Zyciem ? Moze dobra droga bedzie medytacja, albo "wizualizacja" lęku. Najlepiej byc obserwatorem ...
- Utworzone: 12 czerwca 2014
