Szukaj

1. Ho ho ho... oto rzeczywistość...: (Aktualności); ... to zdrowie, zatem wykonaj kilka ćwiczeń, idź na spacer, pooddychaj świeżym powietrzem, bądź aktywny. Znajdź czas na odpoczynek i relaks. Nie izoluj się. Pamiętaj: smutek nie jest depresją. Może być ...; Utworzone: 16 grudnia 2018
2. Ta piosenka obniża stres o 65%: (Piórem Psychologa); ... które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy. A teraz zrób coś dla siebie: stwórz playlistę 10 utworów, które według Ciebie są najbardziej relaksujące na świecie. Terapie dźwiękiem od dawna są popularne, ...; Utworzone: 18 września 2018
3. Konferencja „Odżywiona psychika” - patronat medialny: (Zapowiedzi); ... Część warsztatowa: 14.15 - 15.45 „Poizometryczna relaksacja mięśni jako forma profilaktyki” /Mikołaj Zarzycki, Instytut Psychologii, Akademia Wychowania Fizycznego/ 14.30 - 16.00 „Rozwijanie świadomości ...; Utworzone: 07 maja 2018
4. 12 zdrowych sposobów poprawiających samopoczucie: (Aktualności); ... większą ilością, tzw. wolnych fal mózgowych, charakterystycznych dla stanu relaksu. Trening uważności poprawia również działanie układu odpornościowego, stymuluje aktywność mózgu, co prowadzi do wzrostu ...; Utworzone: 03 lutego 2017
5. Uważny umysł, czyli jak zachować spokój w pędzącym świecie: (Aktualności); ... uważności nie zawsze prowadzi do stanu zrelaksowania. Nie to jest też jej nadrzędnym celem, tylko zwiększenie odporności psychicznej na trudne doświadczenia, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Pośrednio ...; Utworzone: 24 listopada 2016
6. Przerwij cykl samookaleczeń: (Piórem Psychologa); ... wiersze itp.), spisuj swoje emocje (i niszcz papier), słuchaj muzyki, która opisuje Twoje emocje. JEŚLI używasz samookaleczeń, by się uspokoić, spróbuj długiej, relaksującej kąpieli albo otul się przytulnym, ...; Utworzone: 17 listopada 2016
7. Kliniczne aspekty psychologii sportu: (Aktualności); ... rozmaite techniki relaksacyjne; pomaga również dostarczanie do organizmu węglowodanów nie tylko przed i po treningu, ale także w trakcie (Gleeson 2006) oraz odpowiedni czas na regenerację. Z negatywnymi ...; Utworzone: 04 października 2016
8. Karoshi, pracoholizm, wypalenie zawodowe – w gąszczu pojęciowym: (Aktualności); ... uzależniona od pracy traci kontrolę nad czasem pracy, obowiązki zawodowe wykonuje po godzinach, pracuje w domu wieczorami i w weekendy. Traci umiejętność odpoczywania i relaksowania się. Czynności związane ...; Utworzone: 24 sierpnia 2016
9. Jak radzić sobie ze stygmatyzacją?: (Piórem Psychologa); ... odeślij tych, którym na Tobie zależy, do odpowiedniego i zaufanego źródła informacji. Reintegracja z życiem w chorobie to stresujące wydarzenie i długotrwały proces. Rozważ korzystanie z technik relaksacyjnych, ...; Utworzone: 18 sierpnia 2016
10. Jak szybko i skutecznie obniżyć poziom odczuwanego stresu i lęku: (Aktualności); ... reakcję relaksacyjną i obniżyć w ten sposób poziom stresu. Nasze ciało ma zdolność do reakcji zarówno stresowej, jak też relaksacyjnej. Do wywołania reakcji relaksacyjnej służy tzw. trening relaksacyjny, ...; Utworzone: 17 sierpnia 2016
11. Psychiczny wellness: (Piórem Psychologa); ... mózg wydziela hormony szczęścia, więc czujemy się bardziej radośni, optymistycznie patrzymy na świat i jesteśmy zrelaksowani. Pozwól sobie na wygłupy i dużo śmiechu. Zbyt wiele pracy wydrenuje Cię z ...; Utworzone: 14 lipca 2016
12. Recepta na życie: (Aktualności); ... zwierząt i przeniesiemy je na nas samych, możemy znacznie poprawić naszą codzienność i pracę. RELAKSUJ SIE JAK SURYKATKA! KOCHAJ JAK MEWA ŚMIESZKA! BĄDŹ UWAŻNY JAK DELFIN! CIESZ SIE JAK PIES! ...; Utworzone: 28 czerwca 2016
13. BrainSpa: (Felietony); ... sensoryczną. Zanurzenie na godzinę czasu w specjalnym zbiorniku o temperaturze cieczy identycznej jak temp. naszego ciała i odcięcie od wszelkich bodźców jest niesamowicie relaksujące i co ważniejsze, ...; Utworzone: 20 czerwca 2016
14. Pokolenie sandwich: (Aktualności); ... poszukiwania i stosowania możliwie najlepszych dla nas form wsparcia dla ciała i sfery emocjonalności. A czasem wystarczyć muszą najprostsze formy relaksu – umówienie się wieczorem z przyjaciółmi na wino ...; Utworzone: 25 maja 2016
15. Jak zarządzać stresem?: (Piórem Psychologa); ... zrób/daj sobie jakąś nagrodę, która sprawi Ci przyjemność. Porozmawiaj o wszystkim z zaufanym przyjacielem. Użyj różnych technik relaksacyjnych, by kontrolować swoje reakcje fizyczne. Zrób listę ...; Utworzone: 19 maja 2016
16. Dobre nawyki: (Piórem Psychologa); ... Pamiętaj o czasie dla siebie. Na relaks, odpoczynek i naładowanie baterii. To bardzo, bardzo ważne. Które z tych nawyków masz? Które chcesz wprowadzić? Które, Twoim zdaniem, warto mieć? A może masz ...; Utworzone: 24 marca 2016
17. Odprężający śmiech: (Aktualności); ... Śmiech może pomóc zmniejszyć poziom depresji i lęku, co sprawi, że poczujemy się szczęśliwsi. Kto często się śmieje, zapomina o bezsenności i bólu. Jedna minuta śmiechu daje tyle, co 45 minut relaksu ...; Utworzone: 15 marca 2016
18. Jak walczyć z lekką fobią społeczną?: (Piórem Psychologa); ... gdy objawy nie są bardzo nasilone i chcesz sam spróbować doraźnie poradzić sobie z napięciem i lękiem. Zacznij od małych kroków. Spotkaj się z ludźmi, którzy wydają się spokojni i zrelaksowani, by ...; Utworzone: 28 stycznia 2016
19. CHAD – jak sobie pomóc?: (Piórem Psychologa); ... ale prawda jest taka, że wysoce stresujące momenty mogą znacznie zaburzać nasze życie i mieszać w zdrowiu. Jeśli w Twoim życiu jest dużo stresu, naucz się technik relaksacyjnych, ćwicz, oddychaj głęboko ...; Utworzone: 26 listopada 2015
20. Osamotnieni: (Aktualności); ... sobą, zebrać myśli, rozkoszować się ciszą i po prostu całkowicie się zrelaksować. Są to cenne chwile i są bardzo ważne dla własnego spokoju i odświeżenia psychicznego. 2. Ciesz się samotnością Gdy ...; Utworzone: 10 listopada 2015

Start
poprz.
1
2
3
nast.
Zakończenie

Czytelnia

Reklama

Redakcja

Tagi

Newsletter

Znajdź nas na Facebooku