Szukaj

1. Ta piosenka obniża stres o 65%: (Piórem Psychologa); ... mózgu oraz fizjologię, jak puls, ciśnienie czy ilość oddechów. Według doktora Davida Lewisa-Hodgsona z Mindlab International, który przewodził badaniom, udało się odnaleźć jedną piosenkę, która wprowadzała ...; Utworzone: 18 września 2018
2. Bez granic możliwości: (Aktualności); W zeszłym tygodniu świat wstrzymał oddech, śledząc poczynania akcji ratunkowej na Nanga Parbat. Na ratunek himalaistom - Tomaszowi Mackiewiczowi i Elisabeth Revol, rzuciła się elitarna grupa ratowników ...; Utworzone: 05 lutego 2018
3. 10 dróg do kształtowania odporności psychicznej wg APA: (Aktualności); ... a ciało zaczyna się napinać. Weź kilka głębokich oddechów i skup uwagę na celu, na tym, co chcesz wykonać przez najbliższe 15 minut, i po tym czasie przez kolejne 15 minut, i tak krok po kroku. Nie uciekaj ...; Utworzone: 21 grudnia 2016
4. Uważny umysł, czyli jak zachować spokój w pędzącym świecie: (Aktualności); ... znoszenia trudnych myśli i emocji. Wystarczy już kilka minut treningu, kilka głębszych oddechów, by poczuć różnicę. Uważność to skoncentrowanie na tym, co tu i teraz oraz na unikaniu bezrefleksyjnego identyfikowania ...; Utworzone: 24 listopada 2016
5. Kliniczne aspekty psychologii sportu: (Aktualności); ... stymuluje reakcje somatyczne w postaci przyspieszonego tętna, zwiększenia potliwości czy spłycenia oddechu. Natomiast oś HPA pobudza się dopiero po dłuższej chwili (od kilku minut do kilku godzin) od zadziałania ...; Utworzone: 04 października 2016
6. Palisz? To posłuchaj...: (Aktualności); ... problemem, który zagraża zdrowiu ludzi – wzrastają wówczas choroby układu krążenia, nowotwory i choroby układu oddechowego, które mają najwyższy wskaźnik śmiertelności. Ponieważ papierosy powodują śmierć ...; Utworzone: 26 sierpnia 2016
7. Karoshi, pracoholizm, wypalenie zawodowe – w gąszczu pojęciowym: (Aktualności); ... zaburzeń funkcjonowania układów: oddechowego, sercowo-naczyniowego, trawiennego i nerwowego. Do najpopularniejszych schorzeń w społeczeństwie zestresowanych pracoholików należą: choroby górnych dróg oddechowych, ...; Utworzone: 24 sierpnia 2016
8. Jak szybko i skutecznie obniżyć poziom odczuwanego stresu i lęku: (Aktualności); ... fizyczne, do których należą m.in.: napięcie i bóle mięśni, przyśpieszony rytm bicia serca, wzmożona potliwość, dreszcze i drgawki, skrócony i spłycony oddech, suchość w ustach, zawroty głowy, nudności, ...; Utworzone: 17 sierpnia 2016
9. Pozytywne wychowanie: (Aktualności); ... dająca chwilę oddechu w sytuacji problematycznej bądź konfliktu. Przerwa pozwala na wyciszenie emocji oraz włączenie racjonalnego myślenia zarówno u dorosłych, jak i dzieci! Takie wyciszenie pozwala dziecku ...; Utworzone: 30 czerwca 2016
10. Mity na temat stresu: (Piórem Psychologa); ... Uczucie napięcia, urywany oddech, przemęczenie, pocenie się, zdenerwowanie - to najczęstsze objawy fizyczne. Poczucie przytłoczenia, zdezorganizowanie i problemy z koncentracją zaś to najczęstsze objawy ...; Utworzone: 07 kwietnia 2016
11. Odprężający śmiech: (Aktualności); ... że to faktycznie wywołuje fizyczne zmiany w organizmie. Śmiech może: Stymulować wiele narządów. Śmiech dotlenia organizm, gdyż pogłębia oddech, pobudza serce, płuca i mięśnie i zwiększa wydzielanie ...; Utworzone: 15 marca 2016
12. Umiesz być sam?: (Piórem Psychologa); ... już teraz. Wziąć oddech. Samemu. I zacząć zauważać (bez oceniania) to wszystko, co nas otacza, wszystkie emocje. Zacząć BYĆ w tym właśnie momencie, który nazywamy życiem. Na zakończenie Bycie samemu ...; Utworzone: 27 sierpnia 2015
13. 12 rzeczy, które powinieneś móc o sobie powiedzieć: (Piórem Psychologa); ... zamknij oczy, weź głęboki oddech i pomyśl, że możesz być wdzięczny za tlen. Każdy Twój kolejny oddech może być czyimś ostatnim. Dojrzewam, by być najlepszą wersją siebie. Czasem możesz przeczytać, że ...; Utworzone: 20 sierpnia 2015
14. Take it easy: (Aktualności); ... sobie dać czas na głębszy oddech. Cytując klasyka: „sorry taki mamy klimat”. Ale czy na pewno? Czy w dobie uganiania się za karierą naprawdę nie możemy sobie pozwolić na chwilę zwolnienia? Czy relaks to ...; Utworzone: 05 sierpnia 2015
15. Alkohol – przyjaciel czy wróg?: (Aktualności); ... pamiętać, że alkohol to substancja toksyczna, której duże ilości uszkadzają układ pokarmowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy, a ponadto często prowadzą do zaburzeń psychicznych i zmian osobowości. ...; Utworzone: 10 lipca 2015
16. Pani D. i plaża: (Piórem Psychologa); ... Wiem doskonale, jak może przytłaczać i przerażać. Wiem, jak pusta plaża i całkowita ciemność mogą wręcz sprawić ból. Po chwili wracamy. Schodzą z plaży z niekłamaną ulgą. Nareszcie biorą głęboki oddech, ...; Utworzone: 25 czerwca 2015
17. Powiem Wam, dlaczego nie jesteście szczęśliwi: (Piórem Psychologa); ... sobie czasu na oddech, na zastanowienie, refleksję. Chroń swoje serce! I zdrowie przy okazji. Mniej nerwów. Nic nie naprawiasz.Wszyscy popełniamy błędy. To przecież zupełnie normalne. Ważne jest, byśmy ...; Utworzone: 14 maja 2015
18. 13 fascynujących faktów o całowaniu: (Piórem Psychologa); ... mózgu substancje, które mają działanie jak intensywny trening lub zażycie kokainy. Dzięki temu Twoje serce bije szybciej, a oddech staje się głębszy i nieregularny. Pomaga obniżyć poziom stresu i poczuć ...; Utworzone: 26 marca 2015
19. (Bez)cenny czas: (Drzewo Rozmaitości); Na Święta Bożego Narodzenia życzyliśmy sobie oddechu, wielu z nas chciało się zatrzymać, z Nowym Rokiem jeszcze więcej chce… przyspieszyć. Pisząc nową datę, często z przerażeniem stwierdzamy: Kolejny ...; Utworzone: 07 stycznia 2015
20. Wystandaryzowani: (Felietony); ... i np. obniżyć oddech lub doprowadzić do skurczu odpowiedniej partii mięśni. Na podobnej zasadzie – monitorowania standardów, działa nasz własny mózg. Ilekroć podejmujemy się jakiegoś zadania lub zachowujemy ...; Utworzone: 13 października 2014

Start
poprz.
1
2
3
nast.
Zakończenie

Czytelnia

Reklama

Redakcja

Tagi

Newsletter

Znajdź nas na Facebooku