Wakacyjna dieta
- Szczegóły
- Utworzono: 19 sierpnia 2014
- Kamila Pasek
Nastał sierpień, wakacje oraz okres urlopowy powoli zbliżają się ku końcowi. Na ogół uśmiechnięci, zrelaksowani i wypoczęci ludzie powracają do swoich zawodowych czy szkolnych obowiązków i starych nawyków. Wakacje rządzą się bowiem swoimi prawami, także w zakresie odżywiania, tym bardziej jeśli uprzednio zostały wykupione wczasy w wersji all inclusive.
Ciało i jego wygląd są tematem wielu reklam, artykułów czy programów, zwłaszcza w okresie wakacyjnym. Kremy, kapsułki, diety, ćwiczenia… a wszystko to po to, by pięknie zaprezentować się na plaży w najnowszym kostiumie kąpielowym. Sylwetka oraz masa ciała przysparzają wielu osobom powodów do zmartwień. Jak się nie głodzić, nie katować na siłowni, a mimo to być zdrowym i czuć się dobrze we własnej skórze? Dotychczasowe badania wskazują, że na styl odżywienia, styl życia oraz wagę znaczny wpływ może mieć płeć, prezentowana waga właściwa, a także stosowane diety i narzucane ograniczenia. Kto i kiedy najlepiej dba o zdrowy wygląd? Cóż, odpowiedzi na to pytanie dostarczyć mogą dość interesujące badania…
Grupa badaczy z Uniwersytetu w Memphis przyglądała się zachowaniom żywieniowym sześćdziesięciu pięciu Amerykanów świętujących tak popularne w Ameryce Thanksgiving.
W badaniu wzięły udział zarówno kobiety, jak i mężczyźni, prezentujący różne nawyki żywieniowe oraz różną masę ciała. Sprawdzano, jak duże ilości jedzenia badani konsumują przed, w trakcie i po świętach, które nieodłącznie wiążą się z biesiadowaniem przy stole oraz jedzeniem.
Wyniki badań wykazały, iż w czasie świąt mężczyźni jedzą więcej niż kobiety. Przy czym w przypadku kobiet zaobserwować można w większym stopniu poświąteczny okres diety wiążący się z restrykcjami żywieniowymi. Niestety, dieta przestrzegana przez kobiety nie wiązała się z utratą wagi.
Co ciekawe, badania wykazały również, iż osoby przestrzegające diety nie zmieniały znacząco swoich zachowań żywieniowych w trakcie świąt, efekt ten dotyczył zwłaszcza osób otyłych, które w czasie świąt jadły mniej niż osoby o normalnej wadze. Jak się okazuje, okres świąteczny nie dla wszystkich związany jest z objadaniem się.
Urlop za nami, koniec z zimnymi przekąskami, napojami i słodkim lenistwem przy basenie. Czy Twój urlop zmienił Twoje ciało? Jeśli tak, nie warto przechodzić na restrykcyjną dietę, być może poprawi ona samopoczucie, ale nie zmniejszy wagi. Alternatywą dla opisanego stanu rzeczy mogą być aktywne wakacje, spędzane nie tylko przy, ale i w basenie.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
