Zmiana na dobre - Recenzja

Szczegóły: Utworzono: 10 grudnia 2012; Katarzyna Maruszewska

Chociaż nie potrafimy zmienić się tak, jakbyśmy chcieli, jesteśmy w stanie wywrzeć wpływ na nasze życie. Możemy poprawić naszą sytuację ekonomiczną, rodzinną, wreszcie możemy dokonać zmiany w nas samych – w sferze zachowań, myśli i uczuć.

Zbyt wielu ludzi poszukuje łatwych rozwiązań swoich kłopotów. Nie istnieją zaczarowane pigułki, magiczne wskazówki czy cudowne plany . Każdy z nas przechodzi przez te same stadia zmiany, niezależnie od tego, czy walczy z paleniem papierosów, depresją, czy też nadwagą.

W książce zawarta jest rewolucyjna koncepcja zmiany, potwierdzona i stosowana na całym świecie. Nowatorskie podejście obala stare, które opisuje proces zmiany jako zjawisko skokowe i nieciągłe. W książce dokładnie opisanych zostało sześć stadiów zmiany. Wszystkie stadia są równie ważne, każde z nich wymaga odmiennego podejścia.

Książka jest doskonałą okazją do autodiagnozy swojej sytuacji i przygotowania się do walki z problemem. Przedstawiony system jest bardzo prosty do zrozumienia, wystarczy tylko odrobina otwartości i gotowości. Autorzy podają bardzo dużo wartościowych informacji opartych na konkretnych życiowych przykładach. I – co ważne – nie zostawiają czytelnika z problemem, wspierają i prowadzą go przez cały proces zmiany.

Zmiana na dobre. Rewolucyjny program zmiany, który pomoże Ci przezwyciężyć złe nawyki

Autor: Katarzyna Maruszewska

Redaktor

Psycholog, trener i psychoterapeuta. Na co dzień zajmuje się indywidualną i grupową pracą terapeutyczną z osobami doświadczającymi kryzysu. Ma doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia depresyjne, lękowe, a także dotkniętymi przemocą. Prowadzi warsztaty psychoedukacji oraz treningi umiejętności psychologicznych. W wolnych chwilach jeździ na rowerze i podróżuje.