- 1. Konferencja „Odżywiona psychika” - patronat medialny
- (Zapowiedzi)
- ... Część warsztatowa: 14.15 - 15.45 „Poizometryczna relaksacja mięśni jako forma profilaktyki” /Mikołaj Zarzycki, Instytut Psychologii, Akademia Wychowania Fizycznego/ 14.30 - 16.00 „Rozwijanie świadomości ...
- Utworzone: 07 maja 2018
- 2. Jak szybko i skutecznie obniżyć poziom odczuwanego stresu i lęku
- (Aktualności)
- ... Jacobsona progresywna relaksacja mięśni (Jacobson, 1942; za: Leahy, Tirch i Napolitano, 2014). OPIS TECHNIKI PROGRESYWNEJ RELAKSACJI MIĘŚNI Technika ta polega na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu ...
- Utworzone: 17 sierpnia 2016
- 3. BrainSpa
- (Felietony)
- Chyba obecnie mamy do czynienia z najbardziej ulubionym okresem w roku. Oto bowiem rozpoczynają się wakacje i większość zaczyna planować swoje urlopy. Niekoniecznie muszą to być wczasy za granicą albo ...
- Utworzone: 20 czerwca 2016
- 4. Nie daj się sprowokować: poradnik dla ofiar zaczepek
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... pozwalających na ograniczenie siły pobudzenia (ćwiczenia oddechowe, relaksacja) Co by było gdyby? Zaplanuj swoją reakcję na najbardziej zaskakującą sytuację, o której wiesz, że może cię sprowokować. ...
- Utworzone: 16 stycznia 2014
- 5. Nie daj się sprowokować: poradnik dla ofiar zaczepek
- (Komentarze)
- Emocje - to uczucia, agresja to działanie. 3 formy: uległość asertywność i agresja. Wszystko potrzebne w życiu, sęk w tym mądrze zarządzać. Relaksacja pomaga polecam jacobsona :) ...
- Utworzone: 18 lutego 2019
