Mindfullness. Droga do kreatywności.
- Szczegóły
- Utworzono: 19 kwietnia 2017
- Aleksandra Dymanus - Gaudyn
Mówi się, że aby być prawdziwie kreatywnym powinno opanować się trzy umiejętności. Po pierwsze: otwarty i zdyscyplinowany umysł. Po drugie: umiejętność zauważania idei w hałasie naszego umysłu. Po trzecie: odwaga i odporność, żeby radzić sobie z nieuniknionymi przeszkodami i krytyką innych ludzi. Autor książki nie tylko pokaże jak radzić sobie z wyzwaniami, mieć więcej wolnego czasu i żyć pełnią życia. Danny Penman pokazuje nam, że dzięki treningowi mindfulness możemy być bardziej odporni na stres, mieć więcej sił na zmaganie się z problemami dnia codziennego oraz czuć się częściej "tu i teraz".
Nasz umysł przejdzie drogę od wyciszenia, wyciszenia od zgiełku tego świata, po uczucie wolności od mentalnych nawyków i kończąc na otwartości na nowe pomysły i inspiracje. Medytacja uważności pozwala zwiększyć naszą kreatywność oraz zdolność podejmowania decyzji. Co więcej umacnia naszą wytrwałość, a także rozbudza ciekawość i otwiera drzwi do świata - może jeszcze dla nas nieznanego. Wiele osób przekonało się, jak praktykowanie uważności przez regularną medytację zmienia ich życie, wnosząc harmonię i spokój, a pozbywając się zbędnego chaosu.
Książka współautora międzynarodowego bestsellera Mindfulness. Trening uważności z przedmową prof. Marka Williamsa.
Droga do kreatywności , twórz rozwijaj się i znajdź swoje miejsce w pędzącym świecie. Dostępna już w sprzedaży wraz z dołączoną do niej płytą CD Audio - 70 minut medytacji, także gorąco polecam!
Więcej: Dr Danny Penman (2017). Mindfulness. Droga do kreatywności. Warszawa: Samo Sedno
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
