Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Pooglądasz ze mną?
Kto nie słyszał stwierdzenia: "książki są dobre dla dzieci" lub "telewizja jest szkodliwa dla dzieci"?
Syndrom ostatniej piosenki
Znacie to doświadczenie, kiedy melodia wtrąca się w Twoje myśli i wiruje w powtarzającej się pętli?
Szewcy bez butów
Powiem ci ze wstydem, patrząc z dzisiejszej perspektywy, ja i wielu „kandydatów na pomagaczy” byliśmy nieco zarozumiali. Metodologia badań psychologicznych i analiza statystyczna – baza psychologii naukowej – budziły naszą niechęć, a fascynowały niebazujące na badaniach, raczej filozoficzne, wynurzenia psychoanalityków lub psychologów humanistycznych. I uznawaliśmy, że to właśnie jest prawdziwą psychologią.
To tylko gra!?
Kto nie słyszał stwierdzenia, że gry znieczulają mózg? Nie od dziś obwinianie gier komputerowych za agresywne zachowanie dzieci, młodzieży, czy nawet dorosłych jest pewnego rodzaju normą społeczną. Bo w końcu gdzieś musi być winowajca, czyż nie?
Szkoła miłości
Kasia i Tomek poznali się na imprezie sylwestrowej. Od razu przypadli sobie do gustu i w niecały miesiąc później byli już parą. Ona – szalona, spontaniczna, z dużym temperamentem, bardzo wrażliwa. On – spokojny, stateczny, opanowany, zdecydowany, sumienny i lubiący mieć wszystko dobrze zaplanowane. Kasia uwielbiała w Tomku te cechy, które pozwalały znaleźć jej oparcie i poczucie bezpieczeństwa, podczas gdy ona przeżywała emocjonalne huśtawki i nie potrafiła podjąć konkretnych decyzji. Tomek kochał Kasię za jej spontaniczność i otwartość. To dzięki niej przeżył wiele niesamowitych przygód, poznał wielu ciekawych ludzi. Para doskonale się uzupełniała. To wszystko uległo jednak drastycznej zmianie po roku znajomości. To, co początkowo dawało im wiele radości i wzajemnego szacunku oraz podziwu, stało się kością niezgody. Teraz ona uważa, że jego cechy nie pozwalają im cieszyć się ze swojego związku i robić różnych ciekawych rzeczy. On z kolei obwinia ją o nadmierne ADHD i uważa ją za niezrównoważoną. Jakim cudem te same cechy, które początkowo stanowiły swoistego rodzaju magnes, który przyciągał kochanków do siebie, nagle stały się tym, co ich od siebie oddala?
Kultura samotności
Tempo obecnego życia znacznie się różni od tego, które prowadzili nasi rodzice czy dziadkowie. Świat w dobie globalizacji jest konsumencki. Liczy się przede wszystkim towar i do niego niemal wszystko jest sprowadzane. Od świąt bożego narodzenia, aż po wybory prezydenckie. Wszystko musi być odpowiednio opakowane i sprzedane. A im więcej ludzi przybywa na świecie i im więcej rynków wchodzi na globalne podwórko, tym więcej trzeba owych towarów produkować. A zatem przeciętny Kowalski musi więcej i efektywniej pracować, żeby sprostać tym wymaganiom. To, oczywiście, nie pozostaje bez znaczenia dla jego wyborów osobistych. Bardzo często pod wpływem tego typu „wyścigu szczurów” postanawia on odkładać pewne rzeczy na później. W tym takie rzeczy i wartości jak rodzina. Rodzina, która dla naszych dziadków była czymś podstawowym i najważniejszym na świecie.
Sporo zmienia się także w zakresie mentalności. O ile jeszcze niedawno ludzie gorąco praktykowali swoją wiarę, obecnie zupełnie normalną rzeczą jest bycie „wierzącym niepraktykującym”. Znacznie wzrasta także odsetek ateistów i trend ten będzie się utrzymywał wraz z rozwojem nauki i edukacji, które dostarczają coraz częściej bardziej konkretnych i praktycznych rozwiązań w odpowiedzi na życiowe rozterki i problemy niż największe światowe religie. To powoduje, że o ile kiedyś małżeństwo było sacrum i nawet jeśli wypalało się uczucie między dwojgiem partnerów, to nikt nawet nie pomyślał, żeby je zakończyć, obecnie rozwody są rzeczą naturalną i na porządku dziennym. Powstają nawet imprezy, które mają za zadanie celebrować rytualnie rozwód.
Czynniki ekonomiczne i światopoglądowe doprowadziły do wykształcenia się kultury singli. O ile niegdyś zostanie „starą panną” lub „starym kawalerem” było traktowane pogardliwie i stanowiło największy lęk wśród młodych ludzi, o tyle obecnie bycie „singlem” jest trendy, a sami single są dumni ze swojego statusu. Single znacznie mniej boją się samotności na starość, ponieważ wiedzą, że będą w gronie....innych singli! Korzystają z życia pełnymi garściami i mają dużo czasu na realizowanie swoich pasji.
Wszystkie te czynniki – ekonomiczne, światopoglądowe oraz moda na singlizm, powodują, że mamy do czynienia ze zburzeniem starego porządku i fundamentów, na których ów porządek był utrzymywany. Wzorce pożycia partnerskiego, których uczyliśmy się od naszych rodziców nie przystają do naszych czasów. Dlatego człowiek we współczesnym świecie coraz łatwiej się gubi i czuje osamotniony. A co ważniejsze, nie za bardzo wie, w jaki sposób radzić sobie z relacjami. Szczególnie tak ważnymi i trudnymi relacjami, jak związki partnerskie.
Inwestycja w relacje interpersonalne
Duże koncerny od dawna wydawały niemałe pieniądze na szkolenia z zakresu kompetencji interpersonalnych. Ich szefowie wiedzą już od dawna, że inwestycja w tej materii pozwala na podniesienie efektywności wykonywanej pracy. Pomaga zwiększyć przewagę konkurencyjną poprzez wyposażenie swoich pracowników w umiejętności skutecznej sprzedaży, negocjacji, obsługi klienta, pracy w dużym zespole itp. Ścigają się one w wynajdowaniu firm, które oferują coraz to nowocześniejsze metody kompetencji miękkich. Co ciekawe, dziś już nie tylko wielkie koncerny dostrzegają zalety szkolenia swoich pracowników. Coraz większy udział w rynku szkoleń po stronie konsumentów zaczynają odgrywać małe i średnie firmy. Zdają one sobie sprawę, że wiedza z zakresu zarządzania sobą i innymi ludźmi jest bezcenna. A tej wiedzy nikt nie uczy w szkole. I choć zdarzają się naturalni liderzy, którzy intuicyjnie potrafią doskonale sobie radzić w różnych relacjach, to stanowią oni jedynie rodzynki na cieście, którego znacznie większą częścią są zwykłe drożdże. Nie ma oczywiście niczego złego w byciu drożdżem. W końcu to dzięki nim ciasto rośnie.
To, co od dawna dzieje się w firmach, nie ma jednak przełożenia na inne dziedziny życia poza pracą. Przeciętny Kowalski chętnie się szkoli w kompetencjach zawodowych, ale zupełnie rzadko korzysta z jakichkolwiek szkoleń dotyczących relacji interpersonalnych w życiu codziennym. Tymczasem także i te relacje podlegają prawom psychologii, których nauka mogłaby doprowadzić do znacznie szczęśliwszego i lepszego życia. Zwłaszcza w zakresie najważniejszych relacji. Relacji z partnerem w związku. Ponieważ postępuje ewolucja światopoglądowa i nakazy boskie nie wystarczą już, żeby pozostać ze sobą w związku czy nie ulec pokusie zdrady, na Zachodzie od niedawna coraz większą popularnością cieszą się warsztaty dla par lub coachingi dla par. Takie warsztaty stają się popularniejsze od długotrwałych i kosztownych terapii w gabinecie psychoanalityka. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że mają one formę szkolenia i są wypełnione licznymi atrakcjami wzbogacającymi zajęcia. Sama ich forma nie stanowi monotonnych rozmów, tylko żywe i ciekawe ćwiczenia w parach, które pozwalają zajrzeć zarówno w głąb siebie samego, jak i partnera. Umożliwiają zdobycie umiejętności, które pomogą poradzić sobie z przyszłymi kryzysami. Są także skutecznym panaceum na aktualne problemy w związku. Ponieważ tempo życia i zmiany światopoglądowe wymuszają zupełnie inne zachowania i stawiają ludzi przed nowymi wyzwaniami, warsztaty dla par umożliwiają nauczenie się życia ze sobą nawzajem i stają się nowoczesnym spoiwem związku.
O wiele ciekawszym zjawiskiem jest jednak kultura, która dzięki firmom organizującym takie szkolenia się wytwarza. Ponieważ warsztaty dla par, wzorem szkoleń z zakresu relacji interpersonalnych, odbywają się w grupach (choć każda para pracuje ze sobą oddzielnie najczęściej), to podczas warsztatów dochodzi do zawiązania się licznych relacji, które później dzięki Internetowi się utrzymują i aktywnie wspierają. Pary dyskutują ze sobą na portalach społecznościowych, wymieniają się doświadczeniami i spostrzeżeniami oraz chętnie jeżdżą na różne wycieczki czy inne wyjazdy zorganizowane. Budują markę i zupełnie nową jakość szkoleń z zakresu kompetencji miękkich przydatnych w codziennym życiu poza zawodowym.
Można się spodziewać, że ta moda dotrze także do Polski, która zanurzona w globalnym świecie chętnie powiela korzystne wzorce z Zachodu. Już dzisiaj istnieje kilka firm, które oferują tego typu usługi (www.kursydlapar.pl) a będą się one z pewnością cieszyły coraz większą popularnością. I nic dziwnego. Skoro kompetencje miękkie tak bardzo przydają się i sprawdzają od wielu lat w firmach i koncernach, to dlaczego z ich funkcjonalności i efektywności ludzie nie mieliby korzystać w relacjach, które są znacznie ważniejsze dla ich codziennego życia.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.
W zakamarkach mózgu
Wybitni naukowcy o fascynujących funkcjach ludzkiego mózgu!
Zbiór intrygujących esejów autorstwa należących do światowej czołówki neuronaukowców, zawierający analizy dziwnych i sprzecznych z intuicją aspektów funkcjonowania ludzkiego mózgu.
Myślenie czarno-białe
Wyznaczamy granice, a większość rzeczy w życiu dzielimy według prostego czarno-białego schematu. Ta zdolność wykształcona w trakcie ewolucji jest w nas utrwalana od dzieciństwa przez rodziców, szkołę i otoczenie. Kevin Dutton, autor bestsellerów psychologicznych oraz utytułowany naukowiec z Oksfordu, pokazuje, że nie zawsze upraszczanie życia i wyborów jest dla nas najlepsze. „Myślenie czarno-białe” ukaże się już 12 maja.
Twój mózg bez tajemnic
Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy?
Życzenia dla Świata
Początkowo Ratzinger nie był entuzjastą Bergolio. Widział w nim reformatora, który może zupełnie zmienić oblicze Kościoła. To mu się nie podobało. A przynajmniej taki obraz, możemy zobaczyć w filmie fabularnym Dwóch Papieży.
Łykać jak Homo sapiens
Andrzej poznał Ilonę na forum miłośników wampirów i filmu „Zmierzch”. On był w średnim wieku, ona za rok miała skończyć 20 lat. Ilonie udało się przekonać Andrzeja, że jest prawdziwym wampirem, a on był gotowy wydać 10 tys. zł, żeby ta przemieniła również jego.
Sen nocy letniej
Rekord czasu, jaki można wytrzymać bez snu pobił w 1964 roku Randy Gardner. Nie spał przez 264 godziny i 12 minut. Brak snu jednak już w wyjątkowo krótkim czasie daje się nam we znaki. Zaczynają się problemy z koncentracją, pamięcią czy motywacją po nieprzespanej dobie a co dopiero 11.
To nie ja, to Ty!
Co się dzieje, gdy masz całą masę niewygodnych, krępujących i irytujących emocji, z którymi nie chcesz się świadomie zmierzyć?
Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Odkryjmy potęgę kolorów!
Nie lubisz tego wina? Wypróbuj go pod innym oświetleniem. Chcesz, żeby ten napój był bardziej słodki? Rozjaśnij jego kolor. Chcesz, żeby herbata była zimniejsza? Umieść ją w szklanym pojemniku. Widzenie naprawdę jest wiarą.
Zabić Wertera
Zdarzenie, z którym mieliśmy do czynienia podczas 27 finału WOŚP do dzisiaj odbija się echem medialnym. Prowadzone są rozważania co można było zrobić, czego nie trzeba było robić i co teraz zrobić.
Ho ho ho... oto rzeczywistość...
Okres świąt Bożego Narodzenia z pewnością dla wielu z nas jest czasem do spotkania z najbliższymi. To czas, gdy słuchamy świątecznych melodii, gromadzimy się przy suto zastawionym stole, szczęśliwe dzieci biegają wokół pięknie przystrojonej choinki i tylko oczekujemy by dorwać się do błyszczących prezentów zapakowanych w czerwone kokardy.
Śladami Bestii
Czy to możliwe, żeby dobry człowiek popełnił zły uczynek?
W 1974 roku, serbska artystka Marina Abramowić wystawiła wybuchowy show, zatytułowany Rhythm 0 w galerii w Neapolu. Jednocześnie ujawniając coś strasznego o ludziach.
Dogadać się z innymi
Dlaczego tak trudno jest porozumieć się z innymi? Dlaczego inni nie rozumieją mojego punktu widzenia? Gdzie tkwi przyczyna problemów w relacjach z rodziną, szefem i współpracownikami?
Homo nie całkiem sapiens
Krytyczni, ale merytoryczni. Spierający się, ale też rozumiejący. Bogdan Wojciszke, wybitny polski psycholog i Marcin Rotkiewicz, ceniony dziennikarz naukowy rozmawiają o automatyzmach myślenia, nadętych politykach, narzekaniu Polaków i pułapkach moralności.
Syndrom gotującej się żaby. Co zabiło żabę?
Wyobraź sobie, że umieściłeś żabę w naczyniu z wodą i po chwili zaczynasz ją podgrzewać. Gdy temperatura wody wzrasta, widzisz, że żaba może odpowiednio dostosować swoją temperaturę ciała. Płaz kontynuuje regulację wraz ze wzrostem temperatury.
Mądrość i różne niemądrości
Żyjemy w świecie nieustających rekomendacji. Co robić, jak myśleć, w co się ubierać? Co zrobić, by osiągnąć sukces i na jaką partię głosować?
Ta piosenka obniża stres o 65%
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy.
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch? Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój? Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz? Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?
Odzyskać kontrolę
Zespół stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) stał się chorobą naszych czasów i jest to zaburzenie, które rozwija się u osób, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego wydarzenia.
Intuicja nie ma płci, czyli jak podejmujemy decyzje?
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko szybciej. Czy faktycznie tak jest? A nawet jeśli, czy taki model podejmowania decyzji naprawdę jest kluczem do sukcesu?
Wiele
Komentarze