Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Pooglądasz ze mną?
Kto nie słyszał stwierdzenia: "książki są dobre dla dzieci" lub "telewizja jest szkodliwa dla dzieci"?
Syndrom ostatniej piosenki
Znacie to doświadczenie, kiedy melodia wtrąca się w Twoje myśli i wiruje w powtarzającej się pętli?
Szewcy bez butów
Powiem ci ze wstydem, patrząc z dzisiejszej perspektywy, ja i wielu „kandydatów na pomagaczy” byliśmy nieco zarozumiali. Metodologia badań psychologicznych i analiza statystyczna – baza psychologii naukowej – budziły naszą niechęć, a fascynowały niebazujące na badaniach, raczej filozoficzne, wynurzenia psychoanalityków lub psychologów humanistycznych. I uznawaliśmy, że to właśnie jest prawdziwą psychologią.
To tylko gra!?
Kto nie słyszał stwierdzenia, że gry znieczulają mózg? Nie od dziś obwinianie gier komputerowych za agresywne zachowanie dzieci, młodzieży, czy nawet dorosłych jest pewnego rodzaju normą społeczną. Bo w końcu gdzieś musi być winowajca, czyż nie?
Problemy akulturacji imigrantek w Stanach Zjednoczonych
W innych badaniach Aroian i Norris (2003), Depression trajectories in relatively recent immigrants, brały udział 253 kobiety - imigrantki z byłego ZR, które miewały stany depresywne lub przeżywały depresję przez 2 lata i więcej. Pod uwagę brano ich warunki życiowe, dane demograficzne, poziom adaptacji. Starano się również ustalić, jakie z czynników takich jak wiek, ilość lat spędzonych na emigracji, wykształcenie, miejsce pracy, stan cywilny, bliskość zamieszkania krewnych lub innych imigrantów z tej grupy mniejszościowej, mają wpływ na rozwój depresji, lub odwrotnie, hamują eskalację tego stanu.
Jak wskazują wyniki 43% badanych przeżyło depresję, u 26% zaznaczono stan obecnie przeżywanej depresji oraz u 30% stwierdzono aktualną depresję, która trwa od 2 lat. Te 3 grupy nie różniły się znacząco pod względem charakterystyk demograficznych, trudnej sytuacji rodzinnej, czy też pod względem trudności ze znalezieniem pracy. Różnice były zaznaczone w kategoriach: bliskości zamieszkałych krewnych (p=0.32) oraz adaptacji (p<0.05). Miewanie depresji było krótsze u osób z wyższym poziomem akulturacji oraz u tych osób, które mieszkały blisko krewnych lub innych imigrantów z tej grupy.
Wyniki badań wskazują, że akulturacja ma duży wpływ na życie imigrantek przez oddziaływanie na osobiste, rodzinne i społeczne więzi. Przedstawiony model nie pokazuje bezpośredniego związku pomiędzy akulturacją a stanami depresyjnymi, jednak propaguje, że akulturacja przyczynia się do zmian stanów zdrowia psychicznego i jako skutek, wpływa na zmiany w zachowaniu: alienacja, stres i lęki, które z kolei prowadzą do depresji oraz innych niekorzystnych zachowań. Autorzy tych badań biorą pod uwagę społeczną alienację, jako czynnik o obszerniejszym działaniu, niż tylko luka w społecznym wsparciu. Łączy bowiem w sobie brak poczucia wygody czy też dobrego samopoczucia w nowej kulturze.
Rysunek 2. Structural equation model od acculturation, social alienation, family stress, and personal stress on depression for 226 FSU immigrant women controlling for age and time in US
Zgodnie z tradycyjnymi zasadami kulturowymi w byłym ZR od kobiet oczekiwano w o wiele większym stopniu niż od mężczyzn zajmowania sie domem (sprzątanie, gotowanie, robienie zakupów, pranie, prasowanie, naprawienie usterek itd.), rodziną, wychowywaniem dzieci nawet w okresie, gdy już są dorosłe. Czasami kilka pokoleń mieszkało w jednym mieszkaniu. Babcie były niańkami dla wnucząt i poniekąd pomagały w prowadzeniu gospodarstwa domowego.
Natomiast w USA, im więcej wnuki adaptowały się do kultury amerykańskiej, tym bardziej starsze kobiety czuły sie mniej potrzebne i dotkliwie przeżywały zmiany zachodzące w ich rodzinach. Niektóre z kobiet również napotkały problem uznania ich narodowości na terytorium USA jako Rosjanek a nie Żydówek, do których ich zaliczano w ZR. Została osobno stworzona religijna grupa Żydówek Rosyjskich, która stanowi dodatkową barierę w procesie adoptacji imigrantek. Badacze również doszukują się zależności pomiędzy agresją domową a depresją, stresem i spożyciem alkoholu a agresją (Miller, 2006).Podobne badania były prowadzone wśród imigrantów Chińskich i hiszpańskojęzycznych (Hicks, Zhonghe, 2003; Newcomb, Carmona, 2004).
Ristner i inni (2001) w „Gender differences in psychosocial risk factors for psychological distress among immigrants” postulują, że kobiety więcej stresują się niż mężczyźni tej samej grupy. Interesującym jest fakt, że również więcej kobiet niż mężczyzn przebywa w stanie depresji (Miller i inni, 2006). Proces akulturacji imigrantów był słabszy, a poziom stresu i depresji wyższy, jeśli ta rodzina mieszkała osobno, a nie w bliskim sąsiedztwie z innymi imigrantami ze swojej grupy. Wynik tych badań potwierdzają inne kulturowe badania, przeprowadzone z imigrantami z byłego ZR w Izraelu (Litwin, 1997).
Badania, dotyczące problemów tożsamościowych imigrantów i uchodźców z byłego ZR, są dosyć skomplikowane dla naukowców, ponieważ niewystarczającą uwagę poświęca się na podział kulturowy imigrantów. Etykietowano wszystkich „Russians”, przypisywano kulturę rosyjską, w tym czasie, kiedy imigrowali Rosjianie, Żydzi, Ukraińcy, Białorusini, Mołdawianie, Bułgarzy i inni.
Przykładem badań z takim problemem były „A Tale of Two Cities: Replication of a Study on the Acculturation and Adaptation of Immigrant Adolescents From the Former Soviet Union in a Different Community Context” prowadzone przez Birman, Tricketta i Buchanan (2005), Acculturation and Adaptation of Soviet Jewish Refugee Adolescents: Predictors of Adjustments Across Life Domains autorstwa Birman, Trickett'a, Vinokurova (2005). W prezentowanych raportach są dane uzyskane z grup imigrantów z byłego ZR, zamieszkujących w wielokulturowym sąsiedztwie. Analiza eksploruje różnice w kontekście miejsca zamieszkania (społeczności i sąsiedztwa) na dwóch płaszczyznach: ogólne przewidywane wartości akulturacji oraz potwierdzenie poglądu, że akulturacja jest najlepiej rozumiana jako fenomen w ujęciu kontekstualnym.
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.
W zakamarkach mózgu
Wybitni naukowcy o fascynujących funkcjach ludzkiego mózgu!
Zbiór intrygujących esejów autorstwa należących do światowej czołówki neuronaukowców, zawierający analizy dziwnych i sprzecznych z intuicją aspektów funkcjonowania ludzkiego mózgu.
Myślenie czarno-białe
Wyznaczamy granice, a większość rzeczy w życiu dzielimy według prostego czarno-białego schematu. Ta zdolność wykształcona w trakcie ewolucji jest w nas utrwalana od dzieciństwa przez rodziców, szkołę i otoczenie. Kevin Dutton, autor bestsellerów psychologicznych oraz utytułowany naukowiec z Oksfordu, pokazuje, że nie zawsze upraszczanie życia i wyborów jest dla nas najlepsze. „Myślenie czarno-białe” ukaże się już 12 maja.
Twój mózg bez tajemnic
Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy?
Życzenia dla Świata
Początkowo Ratzinger nie był entuzjastą Bergolio. Widział w nim reformatora, który może zupełnie zmienić oblicze Kościoła. To mu się nie podobało. A przynajmniej taki obraz, możemy zobaczyć w filmie fabularnym Dwóch Papieży.
Łykać jak Homo sapiens
Andrzej poznał Ilonę na forum miłośników wampirów i filmu „Zmierzch”. On był w średnim wieku, ona za rok miała skończyć 20 lat. Ilonie udało się przekonać Andrzeja, że jest prawdziwym wampirem, a on był gotowy wydać 10 tys. zł, żeby ta przemieniła również jego.
Sen nocy letniej
Rekord czasu, jaki można wytrzymać bez snu pobił w 1964 roku Randy Gardner. Nie spał przez 264 godziny i 12 minut. Brak snu jednak już w wyjątkowo krótkim czasie daje się nam we znaki. Zaczynają się problemy z koncentracją, pamięcią czy motywacją po nieprzespanej dobie a co dopiero 11.
To nie ja, to Ty!
Co się dzieje, gdy masz całą masę niewygodnych, krępujących i irytujących emocji, z którymi nie chcesz się świadomie zmierzyć?
Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Odkryjmy potęgę kolorów!
Nie lubisz tego wina? Wypróbuj go pod innym oświetleniem. Chcesz, żeby ten napój był bardziej słodki? Rozjaśnij jego kolor. Chcesz, żeby herbata była zimniejsza? Umieść ją w szklanym pojemniku. Widzenie naprawdę jest wiarą.
Zabić Wertera
Zdarzenie, z którym mieliśmy do czynienia podczas 27 finału WOŚP do dzisiaj odbija się echem medialnym. Prowadzone są rozważania co można było zrobić, czego nie trzeba było robić i co teraz zrobić.
Ho ho ho... oto rzeczywistość...
Okres świąt Bożego Narodzenia z pewnością dla wielu z nas jest czasem do spotkania z najbliższymi. To czas, gdy słuchamy świątecznych melodii, gromadzimy się przy suto zastawionym stole, szczęśliwe dzieci biegają wokół pięknie przystrojonej choinki i tylko oczekujemy by dorwać się do błyszczących prezentów zapakowanych w czerwone kokardy.
Śladami Bestii
Czy to możliwe, żeby dobry człowiek popełnił zły uczynek?
W 1974 roku, serbska artystka Marina Abramowić wystawiła wybuchowy show, zatytułowany Rhythm 0 w galerii w Neapolu. Jednocześnie ujawniając coś strasznego o ludziach.
Dogadać się z innymi
Dlaczego tak trudno jest porozumieć się z innymi? Dlaczego inni nie rozumieją mojego punktu widzenia? Gdzie tkwi przyczyna problemów w relacjach z rodziną, szefem i współpracownikami?
Homo nie całkiem sapiens
Krytyczni, ale merytoryczni. Spierający się, ale też rozumiejący. Bogdan Wojciszke, wybitny polski psycholog i Marcin Rotkiewicz, ceniony dziennikarz naukowy rozmawiają o automatyzmach myślenia, nadętych politykach, narzekaniu Polaków i pułapkach moralności.
Syndrom gotującej się żaby. Co zabiło żabę?
Wyobraź sobie, że umieściłeś żabę w naczyniu z wodą i po chwili zaczynasz ją podgrzewać. Gdy temperatura wody wzrasta, widzisz, że żaba może odpowiednio dostosować swoją temperaturę ciała. Płaz kontynuuje regulację wraz ze wzrostem temperatury.
Mądrość i różne niemądrości
Żyjemy w świecie nieustających rekomendacji. Co robić, jak myśleć, w co się ubierać? Co zrobić, by osiągnąć sukces i na jaką partię głosować?
Ta piosenka obniża stres o 65%
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy.
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch? Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój? Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz? Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?
Odzyskać kontrolę
Zespół stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) stał się chorobą naszych czasów i jest to zaburzenie, które rozwija się u osób, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego wydarzenia.
Intuicja nie ma płci, czyli jak podejmujemy decyzje?
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko szybciej. Czy faktycznie tak jest? A nawet jeśli, czy taki model podejmowania decyzji naprawdę jest kluczem do sukcesu?

Wiele


